Iedereen ervaart weleens stress. Stress is een normale lichamelijk en psychische reactie op een uitdaging of een bedreigende situatie die je meemaakt. In bepaalde situaties kan stress je helpen, je kunt bijvoorbeeld geconcentreerder werken of je bent scherper tijdens het geven van een presentatie. Maar wanneer stress te lang aanhoudt en je niet op je stresssignalen reageert, kun je hier lichamelijke en psychische klachten door krijgen.

Werkstress is stress die kan ontstaan wanneer je teveel negatieve werkaspecten ervaart en je te weinig energie van je werk krijgt. Bijna iedereen heeft wel eens te maken met werkstress. Werkstress kan negatieve gevolgen hebben, wanneer je jouw stresssignalen negeert en daardoor te lang over je eigen grenzen heen gaat. Je kunt dan overspannen raken of uiteindelijk een burn-out krijgen.

Maar werkstress kan ook nuttig zijn. Als je binnenkort een belangrijke deadline hebt, kun je soms een aantal weken keihard en heel geconcentreerd werken. Je voelt je gemotiveerd om de deadline te halen. Deze druk zorgt ervoor dat je je goed kunt focussen.