Jouw kwaliteiten Niet geoptimaliseerd voor kleine schermen, probeer de module op een groter scherm af te ronden. Jouw voortgang 1. Werkstress Intro - Werkstress Uitleg - Werkstress Startmeting Uitslag - Startmeting 2. Onderzoek je werkstress Intro - Onderzoek je werkstress Uitleg - Onderzoek je werkstress Oefening 1 - Energie- en stressbronnen Oefening 2 - Jouw stresssignalen Oefening 3 - Stressdagboek Terugblik - Onderzoek je werkstress 3. Jouw kwaliteiten Intro - Jouw kwaliteiten Uitleg - Jouw kwaliteiten Oefening 1 - Onderzoek jouw kwaliteiten Oefening 2 - Jouw kwaliteiten in je werk Terugblik - Jouw kwaliteiten 4. Job crafting Intro - Job crafting Uitleg - Job crafting Oefening 1 - Jouw energiebalans Oefening 2 - Jouw energieprofiel Oefening 3 - Job craften (Energiegevend) Oefening 4 - Job craften (Energievretend) Terugblik - Job crafting 5. Met werkstress omgaan Intro - Met werkstress omgaan Uitleg - Met werkstress omgaan Oefening 1 - Coping strategie Oefening 2 - Coping strategie Oefening 3 - Coping strategie Terugblik - Met werkstress omgaan 6. Mindfulness Intro - Mindfulness Uitleg - Mindfulness Oefening 1 - Inchecken bij jezelf Oefening 2 - Met aandacht eten Oefening 3 - Bodyscan Terugblik - Mindfulness 7. Motivatie Intro - Motivatie Uitleg - Motivatie Oefening 1 - Jouw basisbehoeften Oefening 2 - Jouw motivatie Terugblik - Motivatie 8. Hoe nu verder? Uitleg - Hoe nu verder? Eindmeting Uitslag - Eindmeting Wat vond je van de module? Terugblik - Jouw kwaliteiten Wat hebben we besproken?In dit onderdeel hebben we aandacht besteed aan kwaliteiten. Wanneer je je kwaliteiten in kunt zetten tijdens je werk presteer je beter, voel je je gemotiveerd en zit je lekker in je vel. Het is namelijk één van de basisbehoeften van de mens om iets te doen waar jij je goed in voelt. Wanneer je werkstress ervaart, kan het erg nuttig zijn om te kijken naar hoe je jouw kwaliteiten meer kunt inzetten binnen je baan. Wat heb je gedaan?Je hebt je kwaliteiten onderzocht en gekeken of je deze inzet tijdens je werk. Wat nu? Als je meer wilt weten over jouw gehele persoonlijkheid kun je de gratis 16 personalities test doen. Deze test geeft een uitgebreid beeld van jouw persoonlijkheid. In het volgende onderdeel van de module bekijk je de job crafting theorie. Een theorie die effectief is bij het aanpakken van de oorzaak van werkstress. Heeft dit onderdeel je geholpen? JA NEE Jouw kwaliteiten › Oefening 2 - Jouw kwaliteiten in je werk Job crafting› Intro - Job crafting
